Официальный сайт города Дудинки

Фитнес-центр «Чайка»

Адрес: ул. Островского, д. 6., тел. 3-25-25.

Услуги фитнес-центра «Чайка»

• Тренажерный зал
• Групповые занятия фитнес-аэробикой
• Сауна
• Солярий
• Кровать-массажер
• Детская игровая комната
• Косметологические, парикмахерские услуги
• Кафе формата «кофе на вынос»

Тренажерный зал

Регулярные занятия в тренажерном зале помогают поддерживать физическую форму, сбросить лишние килограммы, получить заряд бодрости и хорошего настроения. В тренажерном зале есть все необходимое для получения требуемой физической нагрузки разного уровня: кардиотренажеры, силовые тренажеры, свободные веса. Вы можете заниматься как самостоятельно, так и обратиться за помощью к квалифицированному инструктору, который даст рекомендации по тренировке, ознакомит со спортивным оборудованием, продемонстрирует правильность и последовательность выполнения упражнений.

График работы тренажерного зала с 14:00 до 21:45.

Стоимость услуги тренажерного зала:

• Разовое посещение – 290 рублей/тренировка;
• Абонемент (11 занятий) – 2640 рублей;
• Абонемент (33 занятий) – 7425 рублей.

Инструктор:

Групповые занятия фитнес-аэробикой

Направления: функциональный тренинг; стэп-аэробика; ABL&ABS;.

Тренировки проводятся по расписанию, уточнить расписание можно у администратора по тел. 3-25-25.

• Функциональный тренинг (силовой класс тренировки): любые движения в реальной жизни – это и есть «функциональный тренинг»: подъем по ступенькам, уборка квартиры и даже преодоление пути по скользкой дорожке. Для восстановления нервно-мышечной координации, гибкости, силы и равновесия были придуманы функциональные упражнения. Функциональный тренинг – это упражнения, которые не требуют специальной подготовки и подходят для людей с любым уровнем физических возможностей;
• Степ-аэробика: (динамичная тренировка, направленная на все группы мышц) Степ аэробика – один из самых простых и эффективных стилей в аэробике. «Step» в переводе с английского языка буквально означает «шаг.» Все упражнения в степ аэробике направлены на тренировку мышц сердца и выработку лучшей координации движений. Степ аэробика воздействует на тело комплексно, при этом деликатно корректирует форму ног, развивая нужную группу мышц.;
• ABL&ABS: тренировка, направленная на проблемные места женской фигуры – бедра, брюшной пресс, ягодицы последовательный комплекс силовых упражнений, направленный на тренировку мышц брюшного пресса, ягодиц и ног, разработанный специально для женщин и прорабатывающий все основные группы мышц. Уровень подготовленности любой! Эта программа позволяет вам почувствовать, что такое выносливость, и сделает ваши мышцы упругими и рельефными;
• Стретчинг: комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности, чувствительности и тонуса. Дополнительно занятия позволяют увеличить гибкость тела и диапазон движений, сделать их более свободными. Активная растяжка способствует сжиганию калорий, хотя стретчинг справедливо отнести к расслабляющим тренировкам, куда относится йога, пилатес, калланетика. Но расслабляющие тренировки, такие как стретчинг, задействуют глубокие мышцы, а значит помогают сжигать плотные слои жира.

Инструктор: Ирина Долидович

«Силовой тренинг и коррекция фигуры». Занятия представляют собой сочетания силового тренинга с аэробными нагрузками, включают элементы фитнеса и бодибилдинга, интенсивный кардиокомплекс на жиросжигание, элементы протокола табата, стретчинг.

Занятия проводятся 3 раза в неделю: понедельник, среда, пятница. Время занятий: 18:00, 19:00, 20:00. В группы ведется предварительная запись. Дополнительная информация по телефону 3-25-25.

Инструктор: Вишневская Ольга.

Стоимость посещения групповых занятий фитнесом:

• Разовое посещение – 375 рублей/тренировка;
• Абонемент (11–13 занятий) – 3355 рублей – 3965 рублей.

Сауна

Сауна работает ежедневно, кроме понедельника, с 10:00 до 22:00.

Стоимость посещения сауны:

• 1 час – 265 рублей/чел.;
• Аренда сауны (1 - 10 чел.) – 1317 рублей/час;
• Посещение для детей до 14 лет – 90 рублей/час;
• Льготное посещение пенсионеров по старости и инвалидов с 11:00 до 16:00 – 90 рублей/час.

Солярий

Стоимость посещения солярия – 20 рублей/минута.

Кровать-массажер

Стоимость посещения кровати-массажера:

• 1 процедура (40 минут) – 220 рублей/чел.;
• Курс из 10 процедур – 1450 рублей/чел.

Детская игровая комната

Стоимость посещения детской игровой комнаты:

• Вторник – пятница – 168 руб./чел.
• Суббота – воскресенье – 216 руб./чел.

Для посетителей тренажерного зала, групповых занятий, сауны – услуги детской комнаты – бесплатно. В детскую комнату допускаются дети с 4-х до 12 лет.

Получить информацию, записаться на занятия можно по тел. 3-25-25.
Перед посещением спортивных занятий, сауны, массажной кровати рекомендуем предварительно проконсультироваться с врачом.