Официальный сайт города Дудинки

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О НЕБЛАГОПРИЯТНЫХ ЯВЛЕНИЯХ ПОГОДЫ

24 июня на юге Таймыра ожидается жаркая погода, температура воздуха днем местами +30,+32°, местами грозы. На юге Таймырского района, в Эвенкийском районе, в Туруханском и центральных районах Красноярского края местами сохранится высокая пожарная опасность IV класса.

Таймырские спасатели настоятельно рекомендуют: не пренебрегайте правилами безопасного поведения и здравым смыслом, берегите свою жизнь и жизни своих родных и близких!

Как вести себя в жару:

1. Пить много жидкости — во избежание обезвоживания организма. Кроме того, важно, чтобы эта жидкость была правильная — ни в коем случае не напитки с кофеином, так как они дополнительно нагружают сердце. Лучше всего употреблять минеральную воду, которая не только утолит жажду, но и поддержит нормальный водно-солевой баланс. Основной объем воды лучше пить утром и вечером — в это время организм имеет возможность запасти влагу в тканях. В жару не стоит употреблять алкоголь.

2. Употреблять в пищу водосодержащие овощи и фрукты. Горячим блюдам предпочитать холодные.

3. Практиковать водные процедуры — принимать прохладный душ, делать обтирания. Можно использовать и ванны с настоями трав-антисептиков (ромашки, чистотела, череды) — они отлично дезинфицируют кожу.

4. Ограничить нахождение на улице, если плохо переносите жару, пользоваться защитными средствами для кожи. Рекомендуется носить головные уборы, особенно детям.